Angústias da Pandemia

Você tem sentido como se todos os dias fossem iguais? Entra dia e sai dia e tudo parece da mesma forma? Não tem motivação ou sentido para fazer o que precisa ser feito? Se sua resposta para alguma destas perguntas foi 'sim', então você não está sozinhe!

Desde 2020, no início da pandemia, estamos vivendo uma situação totalmente atípica e que até então, parecia irreal para nossa sociedade. Quando nos deparamos com os sinais da SARS-CoV-2 (COVID-19) iniciando em outros países, não pensávamos que iríamos ser "atacados" desta forma.

A princípio parecia apenas algumas semanas de distanciamento e home office, porém, as semanas se tornaram meses e depois se tornaram anos. Sim, infelizmente estamos há quase 2 anos imersos nesta situação caótica em escala mundial.

Os prejuízos e impactos da pandemia serão sentidos em diversos aspectos e de diferentes ângulos: político, social, econômico, na saúde física e emocional e em todas as camadas sociais.

O ser humano é um ser social, nós precisamos nos relacionar, estarmos próximos, conviver em sociedade e além disso, também precisamos de momentos de lazer, diversão e descontração.

De repente, de uma hora para outra, tudo isso nos foi tirado sem aviso prévio.

Nos adaptamos, sim, esta é uma das características do ser humano, adaptação. Soubemos trabalhar a distância, soubemos como nos comunicar com amigos e familiares também a distância. Mas isso está sendo suficiente para nós?

Claramente não.

Temos a sensação de estarmos em um looping diário, mesma rotina, mesmas tarefas. Isso porque, de fato, não estamos vivenciando os momentos que nos fazem sermos seres sociáveis, que faz a vida se tornar mais leve.

A reunião com os amigos aos finais de semana, a reunião com a família no fim de ano, o almoço com os colegas de trabalho. Estes detalhes, que antes eram tão simples, se tornaram raros e são cruciais para a nossa saúde mental, não é mesmo? Além disso, para muitos, até as necessidades básicas foram "retiradas". Empresas com redução de gastos ou até mesmo falindo, afetam famílias e mais famílias que perderam seus empregos.

A boa notícia é que uma hora tudo isso irá passar, mas com certeza, as consequências persistirão: a ansiedade, a angústia, as incertezas do amanhã continuarão por um bom tempo.

E voltando ao início dos nossos questionamentos, tudo bem se não está tudo bem. Tudo bem, se você não se sente motivado(a) todos os dias para correr atrás dos seus objetivos e sonhos com toda a sua energia.

Tudo bem, se você está se sentindo esquisito(a), confuso(a) ou vivendo o mesmo dia todos os dias, tudo bem, porque não estamos em uma situação normal, o mundo não está normal.

Porém, esta “anormalidade” não pode ser negligenciada, precisamos olhar para ela com cuidado, atenção e cautela, pois tendenciamos a naturalizar muitas coisas e desta forma, banalizamos sintomas importantes que podem ser sinais de que as coisas não andam muito bem no nosso mundo interior.

É essencial se autoconhecer, entender nossos limites e saber quando precisamos seguir com auxílio de alguém. Busque pelo que ameniza seus desconfortos durante este período. Fortaleça seus hobbys, se precisar, procure um profissional da área psi, busque por terapias alternativas, faça meditação, fique em contato com quem você ama, busque o que te traz paz interior.

Cada ser humano é subjetivo e o que faz bem para um, não significa que fará bem para o outro. Somos únicos!

Se você sente que não consegue mais seguir sozinhe, se em algum momento, o medo, a angústia, a ansiedade, a depressão ou outros sintomas negativos tem atrapalhado o seu dia a dia, busque por auxílio. É superimportante poder contar com a ajuda de um profissional nestes momentos difíceis. Em breve a pandemia irá passar e temos que nos manter saudáveis até esse momento chegar. Só assim poderemos voltar a viver a vida, do jeito que estávamos acostumados e sem sequelas.